Troubles du sommeil

Dormir permet une récupération physique, psychologique et intellectuelle. Lorsque des troubles du sommeil surviennent, tout l'organisme est perturbé, le moral, la santé et l'humeur sont modifiés. 

Il est donc important de ne pas laisser ces troubles perdurer. 

En quoi la sophrologie peut m'aider ?

La sophrologie va vous permettre de retrouver un état calme et serein ( en chassant les tensions physiques mais aussi les ruminations et les pensées parasites) avant le coucher. L'objectif est ici de mettre votre corps et votre esprit dans les meilleures conditions pour vous préparer à une bonne nuit de sommeil et ainsi, favoriser un sommeil réparateur.

Les objectifs visés :