Gestion des phobies
La peur phobique, si elle peut paraître anodine voire même drôle pour les personnes extérieures, peut au contraire se révéler être un véritable supplice ou tout au moins une véritable entrave à la liberté des personnes qui la subissent. Elle peut nous gêner dans notre vie de tous les jours mais aussi impacter notre travail (peur des déplacements par exemple).
En quoi la sophrologie peut m'aider ?
La sophrologie va permettre de surmonter ses peurs, de retrouver la confiance en soi et de vivre positivement les situations phobiques. Lors de l'accompagnement, nous travaillerons à vivre ces situations phobiques lors de visualisations et à substituer les sensations désagréables générées par des sensations agréables. Le but étant de modifier durablement son comportement face à ces situations.
Pour les pulsions et addictions, le travail sera le même : repérer les situations "à risque", accueillir ses ressentis et les modifier durablement.
Objectifs visés :
- Meilleure vie sociale
- Meilleure estime de soi
- Profiter de l'instant présent
Les domaines d'application sont nombreux :
- Peur de l'avion
- Agoraphobie
- Claustrophobie
- Boulimie
- Anorexie
- Addiction au tabac
- Jeux
- …
