Préparer un évènement
Tout au long de notre vie nous sommes confrontés à des évènements. La survenance de ces évènements, même s'ils sont heureux, peut parfois se révéler anxiogène. C'est pourquoi il est possible des les préparer en amont afin de les aborder sereinement et être au top de ses capacités le jour J.
En quoi la sophrologie peut m'aider ?
Les objectifs visés :
- Être en pleine possession de ses moyens le jour J
- Donner le meilleur de soi même
- Améliorer ses performances
Les domaines d'application sont nombreux :
- Un accouchement
- Un examen (médical, scolaire, permis de conduire…)
- Une compétition sportive
- Une prestation scénique
- Une prise de parole en public
- Un entretien professionnel
- Une intervention chirurgicale
- Le passage à la retraite …
LA PRÉPARATION MENTALE DES SPORTIFS
La sophrologie est une méthode
efficace pour comprendre et vaincre les blocages psychiques et physiques
d'un sportif.
Pour parvenir à un haut niveau
dans de bonnes conditions, beaucoup de sportifs utilisent la sophrologie
en préparation mentale. En compétition, face à d'autre sportifs c'est le mental qui va faire toute la différence.
Motivation, concentration,
maîtrise du stress, confiance en soi se révèlent être les clés de la
réussite.
